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DELÍCIAS DE FESTA JUNINA: CONTROLE AS CALORIAS!
As delícias que adoçam o mês de junho são uma delícia!
Pé de moleque, paçoca, curau, pipoca e arroz doce dão água na boca e tornam-se uma tentação para quem precisa eliminar os quilinhos extras.
Se alimentar bem durante todo o dia e ir para a festa sem tanta ansiedade é o ponto chave para quando chegar á festa você comer somente aquilo de que gosta muito, sem precisar matar a fome com refeições muito calóricas.
Tabela de calorias:
Curau: 1 pote de sobremesa raso (150g) tem 208 kcal.
Pé de moleque- 1 unidade pequena (12,5g) tem 60 kcal.
Batata doce: repleta de fibras. Quando consumida com a casca (assada inteira, ou cortada em formato de fritas), apresenta cerca de 100 calorias em 1 unidade.
Pipoca: Uma xícara de pipoca pronta, sem gordura, tem em média 100 calorias com 1g de gorduras. Já com uma colher (sobremesa) de manteiga isto já passa para 167 calorias com 9g de gorduras.
Pinhão: 1 porção de 5 unidades tem 100 kcal.
Arroz doce: 1 pote de sobremesa raso de 150g tem 250 kcal .
Bolo de fubá: 1 pedaço médio de 70g tem 215 kcal.
Cuscuz: 1 pedaço médio (135g) tem 260 Kcal.
Cachorro quente simples : tem 260 kcal.
Cachorro quente completo (com molho, milho, ervilha, maionese, ketchup, mostarda, queijo ralado e batata palha) tem 575 kcal.
Tapioca doce; Com aproximadamente 80 g e com 1 colher de sopa média de doce de leite (25 g) tem 372 kcal.
Milho: 1 espiga média de milho cozido (100g) tem 110 kcal.
Milho com maionese: Com 1 colher (sopa) de maionese tradicional de 15g tem 220 kcal.
Milho com manteiga: Com 1 colher (sopa) de manteiga de 15g tem 225 kcal.
Fonte: yahoo
Por: Patricia Moreira
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