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5 HTP - A NOVA PÍLULA DO EMAGRECIMENTO E DA FELICIDADE PLENA
5 HTP - A NOVA PÍLULA DO EMAGRECIMENTO E DA FELICIDADE PLENA
O resultado? Quilos a menos e felicidade em dobro.
O significado parace nossas aulas de química do segundo grau: 5 hidroxitriptofano.
O 5HP é o precursor do importante neurotransmissor serotonina, o qual regula vários processos vitais do corpo, incluindo o sono, estabilidade emocional, sensibilidade à dor e ânsias.
Muitas pessoas que comem sorvetes, doces e bolos quando se sentem stressadas ou deprimidas, tentam instintivamente aumentar a sua absorção de triptofano para elevar os níveis de serotonina no corpo e melhorar a disposição.
Infelizmente, são necessárias grandes quantidades destas \"comidas de conforto\" (com as suas inúteis calorias, gorduras e açúcares) para afetar de modo significativo os níveis de serotonina. Em vez disso, tomar 5-HTP em forma de pílulas ou suplemento pode não só rapidamente melhorar a tua disposição, como também até ajudar a controlar o teu apetite.
Estudos clínicos mostram que o 5-HTP ajuda a aumentar os níveis de seretonina no cérebro. A falta deste neurotransmissor pode originar os seguintes sintomas: depressão, insónia, ansiedade, enxaquecas e apetite incontrolável. O 5-HTP pode ajudar a diminuir estes sintomas. Devido ao seu efeito calmante, muitos confiam no 5-HTP para aliviar ataques de stress, assim como para proporcionar um sono descansado. Podes tomá-lo regularmente uma hora antes de te deitares, como remédio para insónias.
Pesquisas atuais mostram ser promissor o uso de 5-HTP para tratamento de crianças com terror noturno (distúrbio do sono caracterizado pelos gritos acompanhados de semblante de terror como se a pessoa estivesse vendo algo terrível durante o sono). Depois de 6 meses de uso, 83,9% das crianças tratadas com 5-HTP livraram-se do terror noturno.
Algumas pessoas com fibromialgia acharam que 5-HTP aliviou os sintomas. Pessoas com fibromialgia reportaram melhora no sono, depressão, dor e todas as grandes queixas relacionadas à doença. Estudos sobre o uso do 5-HTP para a fibromialgia ainda estão em curso.
O 5-HTP também é usado profilaticamente contra dor de cabeça crônica. O 5-HTP também pode ser útil contra a enxaqueca, uma vez que estudos têm mostrado que ela ocorre quando os níveis de serotonina estão baixos. O 5-HTP também tem mostrado ter efeito como supressor de apetite.
A maioria dos fabricantes de suplementos com 5-HTP recomenda 50 ou 100mg, de 1 a 3 vezes ao dia. A maioria dos estudos clínicos tem testado doses de 200-300 mg/dia, embora um estudo tenha testado doses tão altas como 3.250 mg/dia. O consumo de 5-HTP com outras proteínas e aminoácidos diminui sua absorção no trato digestivo. Síndrome de serotonina não foi observada nos vários estudos. Alguns usuários de 5-HTP reportaram que doses maiores de 300 mg/dia podem produzir náusea e vômito. Altas doses de 5-HTP poderiam causar danos ao fígado.
O 5HTP é considerado um recurso mágico para se livrar dos quilinhos extras. A substância facilita o processo, mas não dá para fugir: você que tem de fazer o esforço para malhar e não furar a dieta .
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